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Miedo

¿ A qué?

A todo, a nada… al propio miedo…  Qué emoción tan difícil, sobre todo de controlar.

Hay miedos, fobias específicas ( a volar, alturas, espacios cerrados, tormentas…) con los cuales, una persona puede vivir siempre tratando de evitar el objeto o situación, pero si ésta es habitual en la vida cotidiana puede suponer un importante obstáculo y generar graves consecuencias para la persona .

En la pagina http://www.enplenitud.com explica que 4 pasos hay que seguir para vencerlo:

  1. Aceptar que el miedo es una respuesta normal a tu desarrollo personal.
  2. Manténer un Diario de Éxitos con una sección dedicada a tus miedos. Hacer una lista de ellos y escoger uno para enfocarte cada semana
  3. Siente el Miedo y hazlo como quiera. ¿Porqué? … Según Aleanor Roosevelt: ” tu ganas fortaleza, corage y confianza en ti mismo cada vez que te detienes y miras el miedo en la cara. Tú debes hacer lo que piensas que no puedes hacer”
  4. Celebrar tus triunfos. Cada vez que actúes a pesar de tus miedos es un triunfo, estás rompiendo tus cadenas y tomando el control de tu vida. Anótatelo en tu diario y cómprate un regalo o haz cualquier cosa que te haga sentir bien, porque tú te lo mereces.

¿Será verdad que todo esto quita el miedo? … Porque hoy hubo tormenta y yo no salí de mi casa

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